lördagen den 21:e april 2012

Träningslägret i Italien - hela historien

Har gått fem hela dagar sen jag landade från träningslägret i Italien. Men då blev det poff-bang-bång med jobb och dessutom ett rejält underskott av tid med L att ta igen och sen en förkylning som ett hammarslag i huvudet. Så jag persade genom att inte skriva en rad på bloggen på fyra dagar, fast jag fortfarande bubblar av en del tankar om träningslägret i Italien. Så här kommer den - hela historien om mitt första träningsläger i Italien med FK Studenterna!


Dag 1 (måndag):
- Flyg mest hela dagen, sen möta klubbkompisar för spännande hyrbilskrångel i Florens och sluttampen till Marina di Pietrasanta på Italiens västkust
- Ingen mat, eftersom Italien är stängt på annandag påsk
- Kvällsjogg en dryg halvtimme
- Gemensam middag allihop, en massa struntprat men ganska lite alkohol

Dag 2 (tisdag):
- Ingen morgonjogg för mig eftersom jag skjutsade-till-tågstation-köpte-mat-köpte-tändstickor-åt-frukost-åkte-till-cykeluthyraren fram till lunch
- Cykeltur, två timmar upp i bergen med utsikt över havet, första gången på racercykel
- Fantastisk pastalunch, sparad av mina underbara huskamrater som käkat flera timmar tidigare
- Spänstträning på stranden, en timme med höjdare som femsteg, jämfotahopp och framförallt stövelkast
- Simtur i havet, premiärtest av min våtdräkt med en höjdarspringtur hemåt genom stan, följt av första gången i mitt liv jag lagar middag i våtdräkt

Dag 3 (onsdag):
- Morgonjogg en halvtimme i den lummiga parken
- Distanspass i pinjeskogen i Viareggio, 45 minuter med en liten godispaus på mitten då blodsockret åkte ner i strumporna
- Simpass i havet, lite längre den här gången (halvtimme) men med vågor som gjorde det mest till en lektion i att hålla reda på vilket håll som är uppåt när man befinner sig i en tvättmaskin
- Styrkepass en timme (av praktiska skäl iklädd våtdräkt, mycket spännande) med allt från konventionella kör-så-många-du-orkar-på-40-sekunder-intervaller med olika styrkeövningar (mest ben och core) till lite mer fantasifulla skottkärre-stafetter och brottningsmatcher).
- Disco hemma hos ett av de andra klubbkompisgängen (vi bodde i 6-7 olika hus i närheten av varandra), med danstävling som jag kammade hem med en grymmainsats av hellre-än-bra-moves. Pris: en I love Lucca-t-shirt som jag gav till L.

Dag 4 (torsdag):
- Vilodag med lite trött kropp och kort tur till Pisa (turistfoton där vi "håller upp" tornet, check!) och Lucca (gick vilse och hittade inte bilen som stod parkerad "nånstans utanför ringmuren", check!). Mest fokus på struntprat, lunch och fika.
- Strålande god fisk- och skaldjursgryta till middag, yum!



Dag 5 (fredag):
- Morgonjogg en halvtimme
- Långtur på cykel, norrut till fina byn Lerici och lunch i marinan, sen över bergen tillbaka och snurra runt lite på fel sida ån eftersom en bro rasat och vi missade färjan med 30 meter. Tio mil på 3 timmar 40 minuter. Punkan jag fick på slutet lyckades jag tajma in 300 meter från cykeluthyraren, bingo!
- Pizza på den lokala pizzerian som är så populär att man mitt i lågsäsongens april ändå måste boka bord dagen innan. En tur till glassbaren efteråt så var jag mätt och rund som en boll

Dag 6 (lördag):
- Morgonjogg 45 minuter
- Lång bergslöpningstur med Mattias, längs leder med lutningar som gör att våra 13 kilometer tog en bit över två timmar effektiv tid, tre timmar om vi räknar in alla våra pauser (varav många gick ut på att kolla kartan för att lista ut ungefär på vilket sätt vi hade sprungit fel och tappat bort leden, och vilken sluttning/bergssida/ras/getstig vi skulle klättra nerför för att komma tillbaka till civilisationen)
- Femrättersmiddag med nästan hela gänget på över 30 personer på en snajsig restaurang vid stranden, den här gången med mer än två glas vin

Dag 7 (söndag):
- Morgonsimtur, den kortaste hittills (7 minuter!) efter att vågorna växt sig så stora att tvättmaskinen växt till nån form av muterad slänggungekarusell med rostiga skruvar, och framförallt att vattentemperaturen droppat ett par grader till närmare fryspunkten (kroppen innanför våtdräkten helt okej, huvud-fötter-händer som om nån stoppat dem i iskross)
- Långtur på cykel, den här gången nio mil över bergskammen till Lucca för en fika och hela turen i princip under blå himmel och solsken. Vilket såklart inte hindrade mina ben från att vara riktigt, riktigt trötta när vi tog en liten extratur på hemvägen för att få köra mer uppförsbacke
- Brutal förlust i musik-quiz-tävling
- Sista middagen med gänget, först vi-kan-ge-er-ett-bord-klockan-halv-elva på den populära pizzerian, sen istället den halvtimma pizzerian runt hörnet, där jag beställde en Pizza Lorenzo, troligtvis inte döpt efter vår huvudtränare men ändå väldigt god

Dag 8 (måndag):
- Lämna tillbaka cyklarna klockan 8 stod på schemat, så ett par minuter efteråt stod jag utanför cykelbutiken och inledde trekvarts reflektion över de kulturella skillnaderna mellan Italien och Sverige som framkommer i samtal som "Kan vi lämna tillbaka cyklarna söndag? Nej då har vi stängt. När öppnar ni på måndag? Klockan nio. Då måste vi tyvärr hyra cyklarna till lördag och lämna tillbaka dem då, för att hinna med våra flyg. Inga problem, då öppnar jag klockan åtta på måndag, bara för er.". Men vid tio i nio hade jag fått betala och gett mig av.
- Morgonjogg drygt tjugo minuter hem från cykelbutiken
- Hyrbilsäventyr och en eftermiddag i luften med Frida, som avslöjade att det var hennes livs tredje flygresa och hon var livrädd
- Hemma igen, med abstinens i benen

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar