lördagen den 14:e januari 2012

Gott-och-blandat med nya styrkeövningar

Ett gott-och-blandat-träningspass på Friskis & Svettis med L. Det blir så ibland när det inte alls är eftermiddagstomt som man hade hoppats utan kö-vid-varenda-maskin-fullt så man blir ledsen i ögat.

Tio minuter roddmaskin (2300 meter), fyrtio minuter cykel (20,5 km) och sen en massa fristyrka inklusive mina nya övningar jag fick från naprapat-Mikael igår.

L tog i så hon nästan kräktes. Undrar om jag ändå lyckas få spela lite pingis ikväll. I morse dängde hon skiten ur mig med 21-12, så jag kanske har en chans.


Från Springjonas i farten

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar