... var ett par simmare i bassängen idag. Jag var inte en av dem, men det gick jäkligt bra ändå. Fokuserade på tekniken, så simmade bara 25 eller 50 meter i sträck (trött Jonas = kass Jonas), men orken räckte mycket bättre, andningen funkade. Totalt 55 minuter simning, en bit över kilometern.
Simmade med dolmen (flytmojängen) nästan hela tiden. Och premiärsimmade med handpaddlarna - en helt fantastisk uppfinning!
Märkte först ingen stor skillnad när jag satte på dem. En gnutta mer kraft. Men ju mer jag simmade desto tydligare blev det. Paddlarna tvingade mig att ha bättre teknik: handflatan nedåt i den framsträckta armen och rejäla, långsamma armrörelser. Axlarna märkte rätt snabbt att de fick jobba hårdare.
Men det största beviset kom när jag avslutade med en längd utan paddlar:
Det var som att fortsätta trampa cykelpedalerna när kedjan hoppat av: inte speciellt jobbigt, men rätt poänglöst.
Paddlarna blir definitivt en del av min Ö till ö-plan.
Nu känner jag mig inspirerad igen :)
Från Springjonas i farten
Har du provat simfötter?
SvaraRaderaBara när jag dykt. det finns tydligen några få som kört med simfötter på Ö till ö (det är tillåtet), men dels vill man ju helst spara benen eftersom man har en massa springande att göra och dels tar det en jädra tid att ta på och av simfötter trettioåtta gånger, så jag hoppas att våtdräkt och handpaddlar ska räcka.
SvaraRaderaSant, det är ju lite meckigt just ta av och på. Och det där med att spara benen låter också vettigt. Men prova någon gång i bassängen, det är sjukt skön känsla när man känner sig frustrerad över att det går långsamt (fast sen blir man frustrerad igen när man tar av dem). Tycker också man får en annan känsla för hur tekniken sitter.
SvaraRaderaKul! Har du hittat nån simbassäng där det är okej med simfötter? Jag har frågat på ett par ställen i Stockholm och där var det tyvärr inte okej (eftersom man riskerar att sparka andra i ansiktet).
SvaraRaderaHmm, näe. Fast jag har visserligen aldrig frågat heller... Men vissa tidpunkter när det kan vara i princip tomt i crawl-banorna borde man ju kunna fp köra där.
SvaraRaderaHaha, det är en klok inställning - bättre att testa än att fråga först!
SvaraRadera