Positivt tänkande, positivt tänkande, positivt tänkande. Always look at the bright side of life. Jag har löparknä, men om man tänker efter ordentligt så kan man nog hitta nåt positivt med det också. Jag tänkte försöka ett par dagar.
Poäng ett: Det är en helt gyllene chans att komma igång med styrketräningen!
Så länge jag springer en massa hela tiden är det lite klurigt att få till ordentligt med styrkepass. När kroppen känns pigg nog att träna så är den ju så sugen på att springa. Men nu, när knäet bara vill springa som mest en halvmil på en bra dag, har jag kommit igång med mer styrka än någonsin tidigare. Två gånger i veckan har jag snittat med L senaste två månaderna, med undantag för just den där veckan då jag sprang en massa och fick ont i knäet.
Så skulle det visa sig att jag får kämpa och slita med knäet jättelänge innan jag kommer tillbaka ordentligt så lär jag åtminstone hinna få in en rejält bra vana på gymmet först, kanske till och med lite muskler :)
Imorgon kommer ännu ett skäl att vara avundsjuk på mitt löparknä! Har du något tips?
Du kanske har lite mer tid att umgås med vänner då du inte är ute o ränner så mycket...
SvaraRadera/ingrid
Att du får en chans att lära dig väldigt mycket om knäanatomi och hur du ska rehab/prehabträna för att undvika liknande skador i framtiden.
SvaraRaderaTack för tipsen - de håller jag helt med om :)
SvaraRadera