Efter diverse mag- och tricepsövningar kom L från cykelmaskinen och vi körde igenom Studenternas cirkelstyrka gånger tre. Fyrtio minuter styrka i tufft tempo, men jäklar vad snyggt de slet. Envisa betalar sig!
Det är lite trist att bara styrketräna, så det ska bli kul att få springa igen på tisdag, men jäklar va mycket roligare det är nu när vi kör cirkelstyrka ihop och jag får peppa dem till stordåd. Dessutom känner jag skillnad i min egen kropp sen bara en vecka - det ska bli kul att få in styrkan som en självklar del i vanliga träningen!
Från Springjonas i farten
Styrketräning är så himla kul!!! Helst om man kör bänkpress, knäböj och marklyft. Jag kan verkligen se och mäta framgången vecka för vecka...missade min maxträning idag pga missförstånd ang tiden, annars hade jag lyft 60 kg/pressat 46 kg/ markat 67,5...i alla fall försökt.
SvaraRadera/ingrid
Vad är det för program ni kör? Kan du ge ut det, eller är det Studenternas hemliga recept?
SvaraRadera@I: Du är galen. Jag har alldeles för dålig koll för att veta precis HUR tunga dina vikter är, men eftersom du väger typ 50 nåt så är jag djupt impad.
SvaraRadera@F: Nja, det är klubbkompisar som lagt in en massa tid, erfarenhet och jobb i programmet för alla medlemmar, så jag vill inte sprida det vind för våg. Dagen jag känner att jag själv adderat tillräckligt med klokhet för att kalla det mitt eget, kanske.