Sex tips för de sista nio dagarna före Lidingöloppet

En fantastisk grej med att vara med i en klubb som Studenterna, är att man kan lära sig av andras erfarenheter när man inte har så mycket själv. Jag har bara sprungit ett enda Lidingölopp tidigare, men har ändå rätt bra koll på vad det är som gäller såhär sista dryga veckan, framförallt tack vare tränare Lorenzo och Clarence, men dessutom massvis med klubbkompisar.
De allra viktigaste råden jag har fått:

1. Testa sportdrycken de serverar i loppet (Powerade), så att du vet att magen gillar den - om du inte redan har koll eller har sådan tur att någon vill stå och dela ut din egen dryck åt dig längs banan, som vi gör i klubben.
2. Ta ett sista halvlångt pass eller två i terräng nu fram till söndag, allra helst på Lidingöloppsbanan om du kan. Ta det i lugnt tempo, men höj farten då och då och kör en stund på slutet i ditt tänkta Lidingötempo, så benen får vänja sig vid farten.
3. Efter helgen, kör inga tunga pass. Jag ska köra ett lätt intervallpass på tisdag, men har du mest målet att ta dig runt, nöj dig med lite jogg, mindre träning än vanligt.
4. Kvällen innan, stick ut på några kilometer lugn jogg med några stegringslopp där du får sträcka ut i lite högre fart med flyt sisådär 50-100 meter.
5. Käka en riktigt ordentlig middag kvällen innan, men proppa dig inte så full att du mår dåligt.
6. Generellt - sista veckan innan ett viktigt lopp är fel tidpunkt att testa nya saker - inga nya skor, experimentera inte med annorlunda matvanor, prova inte på Body Combat för första gången i livet eller nåt annat sånt. Det enda som är värt att testa nytt, om du inte är van vid det, är att ta det lugnt och sova ordentligt.

I helgen tipsar jag om lite saker att tänka på under själva loppet också. Redan nu kan jag avslöja att ett av tipsen handlar om att promenera :)

(åh förresten - ett allra sista tips är att träffa Caballo Blanco kvällen innan loppet - det ska jag göra)